bikin keringet banjirrrr tapi seneng banget ada kelas ini badan jadi lebih enaaak

Awalnya mesti beradaptasi, tapi semakin ngikutin irama strength training-nya semakin mengasyikan. Pengalaman ini bisa jadi modalitas berharga untuk bekal menghadapi persalinan. Metode rileks/menenangkan diri bisa dipelajari disini.

Special Class Strength training kali ini ngingetin jaman workout sebelum nikah dan hamil. dapet hadiah sore muscle sehari setelahnya, tapi abis itu badan enakkkk sekali. core breathing works wonder too! thank you, Smile Birth & Bidan Azani!

gerakannya sangaaaaaat bikin kita udahan backpain nya hahaha harus bener2 ikutin dari awal smpe akhir kaloga nanti bisa pegel2.

sering2 dipraktekin biar melatih kekuatan pas lahiran nanti.

Terima kasih smile birth😘

Mantap sekaliii gerakan-gerakan di kelas Strength Training kali ini. Otot lengan, panggul, paha, kaki semuanya aktif. Alhamdulillah banjir keringat tapi ga ngos-ngosan. Akan diulang-ulang sampai persalinan nanti

Yeeeyy, no pegel yes fit🤗😀🥳. Badan jadi lemes gk kaku2 seneng bergerak terus, jadi ngerasa bebas walaupun hamil... Tubuh makin enteng dna tentunya jadi lebih semangat. Thanks smile birth

Strength training yang bener2 bikin strong...Masya Alloh. Nggak nyesel bisa join zoom kmrn. Setiap gerakannya bikin otot kenceng dan badan fit. Alhamdulillah no pegel2 club lagi krn rutin ngikutin kelasnya tiap hari di momstatic. Thank you tim bidan dan skile birth...always make me happy ^^