Pelvic Stability (Kelas Spesial Stabilitas Panggul)

Ditujukan untuk para ibu hamil yang ingin menghindari atau mengalami terjadinya keluhan pada sistem gerak tubuh terutama di area panggul. PGP atau Pelvic Girdle Pain, PGP dulu dikenal sebagai Simfisis Pubis Disfungsi (SPD), namun berdasarkan definisi terbaru PGP mengacu pada gangguan muskuloskeletal/sistem gerak tubuh yang mempengaruhi panggul, terutama sendi sakroiliaka, simfisis pubis serta ligamen dan otot terkait. Keluhan yang dirasakan yaitu nyeri di depan dan/atau bagian belakang panggul serta dapat juga memengaruhi area lain seperti pinggul atau paha. Keluhan tersebut muncul akibat sendi pada panggul mengalami ketidakstabilan karena perubahan hormon selama hamil dan pasca melahirkan. Nyeri biasanya muncul saat ibu hamil melakukan aktivitas sbb:

1. Kesulitan keluar dari mobil
2. Kesulitan bangun atau bangun dari kursi
3. Kesulitan dengan mobilitas
4. Mungkin mengalami kesulitan dengan gerakan manaiki/menuruni tangga
5. Mengalami kesulitan berjalan Kesulitan berdiri selama 30 menit atau lebih
6. Kesulitan berdiri dengan satu kaki – transfer beban gagal – berpindah dari satu kaki ke kaki lainnya
7. Kesulitan membalikkan badan di tempat tidur – seringkali merupakan gejala terburuk
8. Ketidaknyamanan dengan aktivitas menahan beban tubuh

Special Class ini adalah Rekaman Kelas Pelvic Stability