MENU LATIHAN POSISI MELINTANG
Deskripsi
Menu Latihan ini Fokus pada mom posisi Melintang untuk mempersiapkan Janin mom pada posisi yang menguntungkan untuk melahirkan, membantu mengoptimalkan posisi janin ke posisi Menguntungkan untuk lahir (OA,LOA,LOT) dan membantu menurunkan kepala janin ke panggul.
Apa yang Akan Anda Dapatkan ?
- Menu Latihan
- Video Petunjuk
- 270 hari akses
Rp200.000
Enrolment validity: 270 days
Login
Konten Kelas
20 Lessons03h 30m
TRACKER OFP
PDF TRACKER OFP
HARI PERTAMA
MENU LATIHAN POSISI MELINTANG DAY 1
HARI KEDUA
MENU LATIHAN POSISI MELINTANG DAY 2
YOGA KEHAMILAN SUNGSANG/MELINTANG/OBLIQUE00:26:15
HARI KETIGA
MENU LATIHAN POSISI MELINTANG DAY 3
HARI KEEMPAT
MENU LATIHAN POSISI MELINTANG DAY 4
RELAKSASI KEHAMILAN TANTRI00:38:16
HARI KELIMA
MENU LATIHAN POSISI MELINTANG DAY 5
HARI KEENAM
MENU LATIHAN POSISI MELINTANG DAY 6
YOGA KEHAMILAN SUNGSANG/MELINTANG/OBLIQUE00:26:15
HARI KETUJUH
MENU LATIHAN POSISI MELINTANG DAY 7
RELAKSASI KEHAMILAN TANTRI00:38:16
TEKNIK LATIHAN
DIAFRAGMATIC BREATHING00:03:48
FORWARD LEANING INVERSION00:02:14
SIDE LYING RELEASE00:01:48
CHEST BREATHING00:02:54
RESTING SMART00:01:03
THE JIGGLE00:01:12
BREECH TILT00:02:11
KNEE CHEST00:01:00
Kursus ini mencakup:
Untuk siapa kursus ini :
- TRIMESTER 3
Share: