MENU LATIHAN POSISI KEPALA MASUK PANGGUL
Deskripsi
Menu Latihan ini Fokus pada mom posisi Kepala masuk Panggul untuk mempersiapkan Janin mom pada posisi yang menguntungkan untuk melahirkan, membantu mengoptimalkan posisi janin ke posisi Menguntungkan untuk lahir (OA,LOA,LOT) dan membantu menurunkan kepala janin ke panggul.
Apa yang Akan Anda Dapatkan ?
- Menu Latihan
- Video Petunjuk
- 270 hari akses
Rp200.000
Enrolment validity: 270 days
Login
Konten Kelas
23 Lessons03h 30m
TRACKER OFP
PDF TRACKER OFP
HARI PERTAMA
MENU LATIHAN POSISI KEPALA MASUK PANGGUL DAY 1
HARI KEDUA
MENU LATIHAN POSISI KEPALA MASUK PANGGUL DAY 2
YOGA KEHAMILAN KEPALA MASUK PANGGUL00:26:42
HARI KETIGA
MENU LATIHAN POSISI KEPALA MASUK PANGGUL DAY 3
HARI KEEMPAT
MENU LATIHAN POSISI KEPALA MASUK PANGGUL DAY 4
RELAKSASI KEHAMILAN TANTRI00:38:16
HARI KELIMA
MENU LATIHAN POSISI KEPALA MASUK PANGGUL DAY 5
HARI KEENAM
MENU LATIHAN POSISI KEPALA MASUK PANGGUL DAY 6
YOGA KEHAMILAN KEPALA MASUK PANGGUL00:26:42
HARI KETUJUH
MENU LATIHAN POSISI KEPALA MASUK PANGGUL DAY 7
RELAKSASI MAWAR MEREKAH BIDAN CAHYANING00:24:21
TEKNIK LATIHAN
DIAFRAGMATIC BREATHING00:03:48
CHEST BREATHING00:02:54
SHAWL SIFTING00:02:13
FORWARD LEANING INVERSION00:02:14
PELVIC ROCKING EXERCISE00:02:36
ABDOMINAL LIFT AND TUCK00:01:11
SIDE LYING RELEASE00:01:48
STANDING SACRAL RELEASE00:01:51
RESTING SMART00:01:03
THE JIGGLE00:01:12
OPEN PELVIC FLOOR RELEASE00:02:00
Kursus ini mencakup:
Untuk siapa kursus ini :
- TRIMESTER 3
Share: