MENU LATIHAN KONTRAKSI
Deskripsi
Menu Latihan Kontraksi untuk mempersiapkan Janin mom pada posisi yang menguntungkan untuk melahirkan, membantu mengoptimalkan posisi janin ke posisi Menguntungkan untuk lahir (OA,LOA,LOT) dan membantu menurunkan kepala janin ke panggul.
Apa yang Akan Anda Dapatkan ?
- Menu Latihan
- Video Petunjuk
- 270 hari akses
Rp200.000
Enrolment validity: 270 days
Login
Konten Kelas
24 Lessons03h 30m
TRACKER OFP
PDF TRACKER OFP
HARI PERTAMA
MENU KONTRAKSI DIATAS 38 WEEKS DAY 1
HARI KEDUA
MENU KONTRAKSI DIATAS 38 WEEKS DAY 2
YOGA MENU KEPALA MASUK PANGGUL00:26:42
HARI KETIGA
MENU KONTRAKSI DIATAS 38 WEEKS DAY 3
RELAKSASI KEHAMILAN TANTRI
HARI KEEMPAT
MENU KONTRAKSI DIATAS 38 WEEKS DAY 4
RELAKSASI KEHAMILAN TANTRI00:38:16
HARI KELIMA
MENU KONTRAKSI DIATAS 38 WEEKS DAY 5
HARI KEENAM
MENU KONTRAKSI DIATAS 38 WEEKS DAY 6
PRENATAL YOGA FOR BIRTH00:44:24
HARI KETUJUH
MENU KONTRAKSI DIATAS 38 WEEKS DAY 7
RELAKSASI MAWAR MEREKAH BIDAN NANING00:24:21
TEKNIK LATIHAN
DIAFRAGMATIC BREATHING00:03:48
CHEST BREATHING00:02:54
SHAWL SIFTING00:02:13
FORWARD LEANING INVERSION00:02:14
SIDE LYING RELEASE00:01:48
THE JIGGLE00:01:12
STANDING SACRAL RELEASE00:01:51
ABDOMINAL LIFT AND TUCK00:01:11
PELVIC FLOOR RELEASE00:02:00
PELVIC ROCKING EXERCISE00:02:36
RESTING SMART00:01:03
Kursus ini mencakup:
Untuk siapa kursus ini :
- TRIMESTER 3
Share: