COUPLE WORKOUT

Deskripsi

COUPLE WORKOUT FOR BIRTH MARATHON

Siapa pun yang pernah melahirkan pasti memahami bahwa transformasi melelahkan yang terjadi selama kehamilan, kelahiran, dan pasca persalinan adalah pengalaman terbesar dan paling intens dalam hidup. Tetapi begitu banyak klien bertanya, “Seperti apa persalinan itu? Seperti apa rasanya?”

Melahirkan sebenarnya bisa lebih sulit daripada lari marathon. Beberapa kebijaksanaan marathon yg dapat dipelajari untuk mempersiapkan diri untuk melewati proses persalinan dan akan dilatih oleh coach Azani di kelas Couple Workout for Birth Marathon antara lain:

1. Memahami Tujuan
Memahami perbedaan besar antara marathon dan kelahiran yaitu tidak ada menang atau kalah, tidak ada kegagalan, tidak ada kekurangan dalam kelahiran. Tetapi setiap orang harus menemukan cara terbaik bagi dirinya sendiri untuk melewati prosesnya dengan cara yang diinginkan dan inilah yg seharusnya menjadi motivasi ketika menjalani prosesnya dan menghadapi situasi yg menantang.

2. Ketahanan Mental
Membangun kekuatan mental dan kepercayaan diri terhadap kemampuan perempuan untuk melahirkan, tidak hanya menciptakan keadaan pikiran positif tentang kelahiran, tetapi juga meredam pikiran negatif yang menyiratkan kegagalan dan ketakutan melalui latihan yg nyata.

3. Mempersiapkan diri (termasuk persiapan stamina menjadi orang tua pasca melahirkan)
Sama halnya dengan pelari marathon yg berlatih selama berbulan-bulan dan berkomitmen mempersiapkan diri, bukan hanya fisik dan pikiran namun juga mental. Makna persalinan justru akan diperoleh melalui prosesnya bukan sebatas metode persalinan (baik persalinan normal pervaginam atau metode lainnya)

4. Kecepatan (mindfulness)
Seorang pelari marathon diminta untuk tidak memikirkan jarak yang akan ditempuh dan hanya berpikir tentang apa yang dilakukan pada saat itu (mindful). Sama halnya dengan persalinan, ibu hamil dan pasangannya akan dilatih di kelas ini untuk menikmati kontraksi dengan terhubung bersama nafas, melalui simulasi kontraksi dengan variasi intensitas sesuai tahapan persalinan

Practice Class ini dimulai :

Sabtu, 09 Oktober 2021
Time : 16.00

Link Zoom meeting akan didapatkan otomatis di lesson dibawah ini

Apa yang Akan Anda Dapatkan ?

Rp150.000

Enrolment validity: 35 days

Konten Kelas

4 Lessons

COUPLE WORKOUT

PERALATAN YANG DISIAPKAN
ZOOM COUPLE WORKOUT
1. MEMPERSIAPKAN DIRI MELALUI PROSES PERSALINAN (REKAMAN ZOOM COUPLE WORKOUT)00:19:52
2. PRAKTEK COUPLE WORKOUT (REKAMAN ZOOM COUPLE WORKOUT)01:00:33
3. PENUTUP & KESAN MENGIKUTI KELAS COUPLE WORKOUT00:03:12

Kursus ini mencakup:

Untuk siapa kursus ini :

Ulasan

5.0

Total 1 Ratings

5
1 rating
4
0 rating
3
0 rating
2
0 rating
1
0 rating

menyenangkan