21 Juni | PRENATAL PILATES
Deskripsi
Kelas Practice / Olaharaga Pilates dalam kehamilan yang bertujuan untuk mempersiapkan persalinan dan menyehatkan Otot Inti Tubuh (core muscle) selama kehamilan dengan aman.
Practice Class ini dimulai pada tanggal 21 Juni 2022
Link Zoom meeting akan didapatkan otomatis di lesson dibawah ini
Apa yang Akan Anda Dapatkan ?
- Mom akan mendapatkan materi dan praktek latihan
- Sesi Q & A
- Akses rekaman selama 35 hari.
Enrolment validity: 35 days
Konten Kelas
PRENATAL PILATES
ZOOM PRENATAL PILATES
PRAKTEK PRENATAL PILATES (REKAMAN ZOOM)01:20:10
Kursus ini mencakup:
Untuk siapa kursus ini :
- ALL TRIMESTER
Bermanfaat banget, setelah ikut kelas badan jauh terasa lebih mendingan
Ikutan kelas gni badan jadi enak. Awalanya pinggang sakit tp kok setelah kelas jd enakan yaaaa. Mantap deh
Seneng banget bisa ikutan kelas inii
Terima kasih smile birth dan bidan mila! Awalnya saya ada keluhan nyeri di bagian bawah perut sebelah kiri dan alhamdulillah kemarin setelah ikut kelas prenatal pilates sakitnya hilang.
Pertama kali ikut prenatal pilates dengan otot kemaluan yg seminggu terakhir ini sakit, awal kelas/gerakan nyeri2 sedep tapi lama2 udah mulai enjoy dan merasa relax karna bidan Mila warning dari awal ikut gerakan semampunya aja.
Kelas kaya gini berguna bgt apalagi utk bumil anak pertama yg clueless kaya aku, jadi lebih aktif gerak, atur nafas dan berguna bgt sampai persalinan nanti. Next pengen ikut kelas pilates lagi sih☺️
Terimakasih kepada smile birth dan bidan mila yang sudah mengadakan kelas prenatal pilates kali ini, sangat membantu bagi saya yang menjalani masa kehamilan pertama. Banyak pembelajaran yang bisa diambil dan diterapkan, membuat saya lebih rileks secara fisik dan pikiran :)